Domov / Recept / FIT proteínové žemličky bez múky

FIT proteínové žemličky bez múky

zdravá a diétna náhrada pečiva

FIT proteínové žemličky bez múky
FIT proteínové žemličky bez múky
Hodnotienie: 3
Hodnotenie: 3.33
You:
Hodnotenie receptu
Tlačiť recept
Tinkine recepty Uverejnil používateľ Tin Ka · 22. marec 2017 · Minule sa ma kamarátka pýtala, ako môžem jesť guláš, keď mám diétu. No...ja nemám diétu, ja "len" chudnem 😀 Resp. pálim tuk a tvorím sval. A nevyhýbam sa sacharidom, na obed si ich s radosťou doprajem. Len ich eliminujem na raňajky a večeru. Hlavne pečivo. Toto je moja bielkovinová "náhrada" za pečivo. A mne veľmi chutí. Jasné, že to nie je fajnový nafufňaný chlebík, ale na striedačku, keď chcete aspoň niečo niekam natrieť, je to fajn. Cítim sa fakt skvele, mám veľa energie a nie som taká akoby nafúknutá celá. Vyskúšajte. Recept mám z internetu, zdroj nižšie.
Množstvo Príprava
7 ks 10 min
Množstvo Príprava
7 ks 10 min
FIT proteínové žemličky bez múky
FIT proteínové žemličky bez múky
Hodnotienie: 3
Hodnotenie: 3.33
You:
Hodnotenie receptu
Tlačiť recept
Tinkine recepty Uverejnil používateľ Tin Ka · 22. marec 2017 · Minule sa ma kamarátka pýtala, ako môžem jesť guláš, keď mám diétu. No...ja nemám diétu, ja "len" chudnem 😀 Resp. pálim tuk a tvorím sval. A nevyhýbam sa sacharidom, na obed si ich s radosťou doprajem. Len ich eliminujem na raňajky a večeru. Hlavne pečivo. Toto je moja bielkovinová "náhrada" za pečivo. A mne veľmi chutí. Jasné, že to nie je fajnový nafufňaný chlebík, ale na striedačku, keď chcete aspoň niečo niekam natrieť, je to fajn. Cítim sa fakt skvele, mám veľa energie a nie som taká akoby nafúknutá celá. Vyskúšajte. Recept mám z internetu, zdroj nižšie.
Množstvo Príprava
7 ks 10 min
Množstvo Príprava
7 ks 10 min
Čo budeme potrebovať
Množstvo: ks
Postup prípravy
  1. Rúru si predhrejeme na 150 stupňov.
  2. Tvaroh a žĺtka si v mixéri rozmixujeme na krém. Pridáme bylinky, soľ a kurkumu podľa chuti.
  3. Bielka si vyšľaháme do peny a jemne vmiešame do zmesi. Na plech s papierom na pečenie robte kôpky - akoby žemle.
  4. Posypeme sézamom, alebo inými semienkami a pečieme 30-35 minút resp. dozlatova.
Poznámka k receptu
Ďakujem Vám za zdieľanie receptov, veľmi tým podporujete moju prácu.

Autor: Tinka Karmažín

Zdravo žiť, cítiť sa fit, a aby jedlo nebolo nepriateľ – to nie je diéta. To je životný štýl. A o tom je môj blog, vitajte :) Volám sa Tinka Karmažín a varenie a pečenie sú mojou vášňou. Každá minúta strávená v kuchyni je pre mňa jedinečný gurmánsky zážitok. Varím pestro a potrpím si na kvalitné, zdravé a ideálne lokálne BIO potraviny. Denne vás priťahujem do kuchyne a ukazujem, ako mať radosť zo zdravého varenia, ktoré chutí neskutočne.

Pozri tiež

Mini Pavlova

Poznáte ju? Zvonka chrumkavá, vnútri marshmallowka. Mini Pavlova Hodnotienie: 2 Hodnotenie: 2.5 You: Hodnotenie receptu …

Jeden komentár

  1. Dobrý deň, ked som zemlicky dala piecť, zliali sa dokopy a bol z toho taky ako kolac vkuse. Všetko som urobila podla receptu 😕

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.