Krásne ránko 🙋♀️ Doprajte si zdravé, chutné a rýchle špargľové raňajky z čerstvých vajíčok 👩🍳 Taká dobrá omeletka nikdy nie je zlá 😉 Chutná a bezlaktózová 👌
Krásne ránko 🙋♀️ Doprajte si zdravé, chutné a rýchle špargľové raňajky z čerstvých vajíčok 👩🍳 Taká dobrá omeletka nikdy nie je zlá 😉 Chutná a bezlaktózová 👌
Zo špargle odrežeme drevnaté konce a nakájame ju na tenké pásiky. Na panvici si rozhorúčime olivový olej a špargľu opečieme dve minútky dozlatista.
Medzitým si rozbijeme vajíčka, pridáme vodu, nastrúhaný parmezán a jemne osolíme. Rozhabarkujeme, aby sa nám zmes spojila. Vlejeme k špargli, sem tam vareškou porozťahujeme a panvicou pokrúžime, aby bolo po obvode. Stiahneme oheň na minimum a opekáme cca 1 minútu. Keď nám začne spodok hnednúť, je hotová.
Trhnutím rukou omeletu z panvice vyšuchneme na tanier. Ak chcete pridať bielkoviny, pridajte nakrájanú mozarellu a preložte napoly. Posypeme petržlenovou vňaťou. Výbornou prílohou sú cherry rajčinky a ražný chlebík.
Ďakujem Vám za zdieľanie receptov, veľmi tým podporujete moju prácu.
Súvisiace
Autor: Tinka Karmažín
Zdravo žiť, cítiť sa fit, a aby jedlo nebolo nepriateľ – to nie je diéta. To je životný štýl. A o tom je môj blog, vitajte :) Volám sa Tinka Karmažín a varenie a pečenie sú mojou vášňou. Každá minúta strávená v kuchyni je pre mňa jedinečný gurmánsky zážitok. Varím pestro a potrpím si na kvalitné, zdravé a ideálne lokálne BIO potraviny. Denne vás priťahujem do kuchyne a ukazujem, ako mať radosť zo zdravého varenia, ktoré chutí neskutočne.
Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači.RozumiemViac informácii
Tinkine recepty Všetci, ktorí chcete zdravo variť, piecť, skúšať nové, ale aj osvedčené z tradičnej kuchyne a ochutnávať zážitkovú gastronómiu.
