Domov / Recept / Špargľovo-parmezánová omeleta

Špargľovo-parmezánová omeleta

raňajky zdravo a hravo

Špargľovo-parmezanova omeleta
Špargľovo-parmezanova omeleta
Hodnotienie: 1
Hodnotenie: 4
You:
Hodnotenie receptu
Tlačiť recept
Krásne ránko 🙋‍♀️ Doprajte si zdravé, chutné a rýchle špargľové raňajky z čerstvých vajíčok 👩‍🍳 Taká dobrá omeletka nikdy nie je zlá 😉 Chutná a bezlaktózová 👌
Množstvo Príprava
1 porcia 5 min
Doba varenia
3 min
Množstvo Príprava
1 porcia 5 min
Doba varenia
3 min
Špargľovo-parmezanova omeleta
Špargľovo-parmezanova omeleta
Hodnotienie: 1
Hodnotenie: 4
You:
Hodnotenie receptu
Tlačiť recept
Krásne ránko 🙋‍♀️ Doprajte si zdravé, chutné a rýchle špargľové raňajky z čerstvých vajíčok 👩‍🍳 Taká dobrá omeletka nikdy nie je zlá 😉 Chutná a bezlaktózová 👌
Množstvo Príprava
1 porcia 5 min
Doba varenia
3 min
Množstvo Príprava
1 porcia 5 min
Doba varenia
3 min
Čo budeme potrebovať
Množstvo: porcia
Postup prípravy
  1. Zo špargle odrežeme drevnaté konce a nakájame ju na tenké pásiky. Na panvici si rozhorúčime olivový olej a špargľu opečieme dve minútky dozlatista.
  2. Medzitým si rozbijeme vajíčka, pridáme vodu, nastrúhaný parmezán a jemne osolíme. Rozhabarkujeme, aby sa nám zmes spojila. Vlejeme k špargli, sem tam vareškou porozťahujeme a panvicou pokrúžime, aby bolo po obvode. Stiahneme oheň na minimum a opekáme cca 1 minútu. Keď nám začne spodok hnednúť, je hotová.
  3. Trhnutím rukou omeletu z panvice vyšuchneme na tanier. Ak chcete pridať bielkoviny, pridajte nakrájanú mozarellu a preložte napoly. Posypeme petržlenovou vňaťou. Výbornou prílohou sú cherry rajčinky a ražný chlebík.
Ďakujem Vám za zdieľanie receptov, veľmi tým podporujete moju prácu.

Autor: Tinka Karmažín

Zdravo žiť, cítiť sa fit, a aby jedlo nebolo nepriateľ – to nie je diéta. To je životný štýl. A o tom je môj blog, vitajte :) Volám sa Tinka Karmažín a varenie a pečenie sú mojou vášňou. Každá minúta strávená v kuchyni je pre mňa jedinečný gurmánsky zážitok. Varím pestro a potrpím si na kvalitné, zdravé a ideálne lokálne BIO potraviny. Denne vás priťahujem do kuchyne a ukazujem, ako mať radosť zo zdravého varenia, ktoré chutí neskutočne.

Pozri tiež

Báječné nebeské palacinky (bez múky)

fantastické, fit a zdravé 🙂 Báječné nebeské palacinky (bez múky) Hodnotienie: 22 Hodnotenie: 3.82 You: …

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.