Ryžová kaša so škoricou a psyliom

Tinka Karmažín 22. februára 2018 Zdravé raňajky Nechajte nám Váš postreh 11,082 Zobrazení

výborné naštartovanie dňa 🙂

Ryžová kaša so škoricou a psyliom

Hodnotienie: 5 Hodnotenie: 3.6 You: Hodnotenie receptu

Tlačiť recept

Vynikajúca a výživná raňajková kaša bez lepku, laktózy a kazeínu. Aj keď nemáte intolerancie, naozaj si pochutíte, celozrnná múka plus psylium prečisťujú a vystieľajú črevá, škorica naštartuje trávenie a orechy dodajú potrebné omega. Kaša je výborná aj pre malé detičky, mlieko je prirodzene sladké a netreba kašu už potom dosladzovať.

• Typ kuchyneSlovenská

Ryžová kaša so škoricou a psyliom Hodnotienie: 5 Hodnotenie: 3.6 You: Hodnotenie receptu Tlačiť recept Vynikajúca a výživná raňajková kaša bez lepku, laktózy a kazeínu. Aj keď nemáte intolerancie, naozaj si pochutíte, celozrnná múka plus psylium prečisťujú a vystieľajú črevá, škorica naštartuje trávenie a orechy dodajú potrebné omega. Kaša je výborná aj pre malé detičky, mlieko je prirodzene sladké a netreba kašu už potom dosladzovať. Typ kuchyneSlovenská

Čo budeme potrebovať

• ryžová celozrnná múka
• ryžové rastlinné mlieko
• psylium
• ceylónska škorica
• med
• vlašské orechy

Množstvo:

Postup prípravy

1. Kašu robím vždy odoka, v prípade potreby dosypem a dolejem ingrediencie, ale ak by ste chceli, môžem spísať podrobnejšie.
2. Múku a mlieko pridáme do hrnca a minútku povaríme do zhustnutia. V prípade potreby rozriedime ešte mliekom. Vypneme, zamiešame psylium, dosladíme medom a posypeme škoricou. Orechy si môžete zamiešať do horúcej kaše, zostanú také šťavnaté.

Ďakujem Vám za zdieľanie receptov, veľmi tým podporujete moju prácu.

Odporúčam vyskúšať :)